Willkommen !

Über mich

Ich bin 1977 in Wien geboren und lebe ebenda mit meiner Familie und meinem Hund Yuki. Dieser begleitet mich teilweise auch in meine Praxis und ist ein Mischling aus Labrador und Golden Retriever. Yuki und ich sind als Therapiebegleithundeteam zertifiziert, sodass er manchmal als Co-Therapeut zum psychotherapeutischen Einsatz mit in die Praxis kommt.

Die Arbeit mit Menschen bereitet mir selbst stets Freude und ist eine Tätigkeit, welche mich in meinem Berufsleben erfüllt. Ich begleite Menschen von Kindheit an, sowie Familien und Paare, ebenso wie Unternehmen und deren Mitarbeiter*innen bei Ihren individuellen Wachstums- und Genesungszielen.

Mag. Michaela Tomek

Unternehmensberaterin (seit 2008), Psychotherapeutin (seit 2014) und Lehrtherapeutin (seit 2021) in Systemischer Therapie. Bis 2016 CEO der Österreichischen Organisation von JA Worldwide (Förderung von Unternehmertum bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen) sowie davor in unterschiedlichen Betrieben unter anderem im Management tätig.

Leben ist Entwicklung – Unternehmertum auch

Was all meine beruflichen und persönlichen Erfahrungen miteinander verbindet, ist meine tiefe Überzeugung: Leben ist Entwicklung. Entwicklung bedeutet für mich nicht, ständig „besser, schneller oder leistungsfähiger“ werden zu müssen. Entwicklung bedeutet, sich selbst und die Welt, in der wir leben, immer wieder neu zu verstehen, eigene Ressourcen zu entdecken, Beziehungen bewusst zu gestalten und auch in herausfordernden Situationen Handlungsmöglichkeiten zurückzugewinnen.

Gleichzeitig ist Veränderung keine Option, der wir uns dauerhaft entziehen können. Unsere persönliche Lebenswelt sowie auch Unternehmen befinden sich ständig in Veränderung. Technologische Entwicklungen, Digitalisierung, gesellschaftliche Veränderungen, neue Formen der Zusammenarbeit, wirtschaftlicher Druck und der zunehmende Fachkräftemangel stellen Menschen und Organisationen vor große Herausforderungen. Veränderung ist damit nicht nur eine persönliche Entwicklungsaufgabe, sondern eine betriebliche Notwendigkeit.

Veränderung beginnt beim Menschen

Veränderung kann nicht einfach verordnet werden. Neue Strategien, Strukturen oder Geschäftsmodelle können geplant werden. Ob Veränderung tatsächlich gelingt, hängt jedoch wesentlich von den Menschen ab, die sie tragen, gestalten und mittragen sollen. Dafür braucht es Bereitschaft, Offenheit und manchmal auch den Mut, Gewohntes zu hinterfragen. Genau hier sehe ich eine wichtige Verbindung zwischen meiner psychotherapeutischen und meiner unternehmerischen Arbeit. Die persönliche Veränderungsfähigkeit und die Veränderungsfähigkeit eines Unternehmens sind eng miteinander verbunden.

Was mir wichtig ist
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht der Mensch bzw die Familie in seiner / ihrer Gesamtheit – mit der persönlichen Geschichte, den Beziehungen, den Erfahrungen, den Fähigkeiten und auch mit den Ecken und Kanten. Gemeinsam schauen wir darauf, was bereits da ist, was trägt und was wiederentdeckt oder neu entwickelt werden kann.

Meine Haltung ist geprägt von Wertschätzung, Offenheit und Vertrauen in die individuellen Möglichkeiten jedes Menschen und jedes Systems. Ich kann Menschen und Familien dabei unterstützen, ihre eigenen Antworten zu finden und Entscheidungen zu treffen, die zu ihnen, ihren Werten und ihrer jeweiligen Lebenssituation passen. Dabei geht es mir nicht darum, den „richtigen“ Weg vorzugeben. Vielmehr möchte ich einen Raum schaffen, in dem neue Sichtweisen entstehen und Veränderung möglich wird.

Veränderung als menschliche und unternehmerische Herausforderung
Gerade Familienunternehmen stehen heute vor enormen Veränderungsprozessen. Was über Jahrzehnte funktioniert hat, muss nicht automatisch auch in Zukunft funktionieren. Geschäftsmodelle verändern sich, Märkte werden dynamischer, Digitalisierung und neue Technologien, wie auch KI, verändern Arbeitsprozesse. Besonders deutlich wird das bei Familienunternehmen und in der Betriebsnachfolge.

Generationenwechsel: Wenn Veränderung auf Tradition trifft
Die Übergabe eines Familienunternehmens von einer Generation an die nächste ist weit mehr als eine wirtschaftliche oder rechtliche Frage. Sie berührt Identität, Lebenswerk, Verantwortung, familiäre Beziehungen und persönliche Erwartungen.

Für die ältere Generation steht häufig die Frage im Raum:

Was gebe ich ab – und was bleibt von dem, was ich aufgebaut habe?

Für die nächste Generation kann die Frage lauten:

Wie kann ich etwas übernehmen, ohne dabei nur das weiterzuführen, was bisher war?

Dazwischen liegen oft unterschiedliche Vorstellungen von Führung, Verantwortung, Risiko, Arbeitsweisen und Zukunft. Was als betriebliche Veränderung beginnt, kann dadurch sehr schnell zu einem familiären und persönlichen Konflikt werden.

Veränderung braucht Beziehung und Dialog

Gerade in Familienunternehmen sind sachliche und emotionale Ebenen eng miteinander verbunden. Eine Auseinandersetzung über die zukünftige Ausrichtung des Unternehmens ist häufig gleichzeitig eine Auseinandersetzung über Anerkennung, Vertrauen, Verantwortung und die eigene Rolle innerhalb der Familie.

Deshalb reicht es oft nicht, nur über Zahlen, Zuständigkeiten und Organisationsstrukturen zu sprechen. Es braucht einen Raum, in dem unterschiedliche Vorstellungen ausgesprochen werden können. Und einen Raum, in dem beide Seiten lernen können. Diese persönliche Ebene bildet aus meiner Sicht das Fundament für jegliche Weiterentwicklung von Familienbetrieben besonders auch in der Betriebsnachfolge.

Meine Expertise
Mein beruflicher Weg ist bewusst vielfältig und verbindet unterschiedliche Perspektiven. Ich habe an der Universität Wien Internationale Betriebswirtschaftslehre mit den Schwerpunkten Internationales Management sowie Innovations- und Technologiemanagement studiert. Davor absolvierte ich einen naturwissenschaftlich-technischen Ausbildungsgang an der HBLVA für chemische Industrie mit dem Schwerpunkt Biochemie, Biotechnologie und Gentechnik. Als Psychotherapeutin und Lehrtherapeutin für Systemische Therapie (FG-ST) bringe ich zusätzlich langjährige Erfahrung mit Beziehungen, Kommunikationsmuster, Rollen und Dynamiken mit.vDiese unterschiedlichen Ausbildungs- und Berufserfahrungen prägen bis heute meinen Blick auf Menschen, Familien und Organisationen. Gerade diese Verbindung ist für meine Arbeit besonders wertvoll.

Menschen und Unternehmen können sich entwickeln, wenn sie bereit sind, Neues zuzulassen, Bestehendes zu reflektieren und Veränderung aktiv zu gestalten. Menschen und Organisationen in ihrer Entwicklung zu begleiten – mit fachlicher Kompetenz, Menschlichkeit, Klarheit und Vertrauen in ihre eigenen Ressourcen und Wege.

Wurzeln bewahren. Wandel gestalten. Zukunft entwickeln.

Leben ist Entwicklung

Ausbildungen

Weiterbildung zur Ego State Therapie sowie Ego State Therapie mit psychosomatischem Ansatz, Milton Erickson Gesellschaft Austria

Weiterbildung zum Therapiebegleithundeteam sowie
Kommunikationsassistenzhund, VÖPP + Messerli Institut

Weiterbildung IMAGO Generationen im Dialog, erfunden von Dr. Sabine und Roland Bösel

Weiterbildung Brainspotting nach Dr. David Grand
(Phase I, Phase II, Phase III, Intensive sowie BSP mit
Kindern und Jugendlichen bei Mag. Monika Baumann, Brainspotting Austria sowie bei Dr. David Grand, Brainspotting International)

Weiterbildung IMAGO Clinical Training brehms+ Imago, Evelin und Klaus Brehm

Weiterbildung "Traumaspezifische systemische Therapie“
Lehranstalt für systemische Familientherapie, Erzdiözese Wien

Weiterbildung "Einzel- und Gruppenpsychotherapie für Kinder und Jugendliche", ÖAGG, KJPP Hinterbrühl

Psychotherapeutisches Fachspezifikum Systemische Familientherapie, Lehranstalt für systemische Familientherapie, Erzdiözese Wien

Outdoor Jugendcoach, Spital am Pyhrn, Naturfreunde Österreich

Psychotherapeutisches Propädeutikum, VPA, Verein für psychosoziale und psychotherapeutische Aus-, Fort- und Weiterbildung, Erzdiözese Wien

Hochschulstudium an der Universität Wien, Internationale Betriebwirtschaftslehre, Spezialgebiet: Internationales Management sowie Innovations- und Technologiemanagement

HBLVA für chemische Industrie, 1170 Wien, Abteilung: Biochemie, Biotechnologie und Gentechnik

Lizenzen

Psychotherapeutin in eigener Praxis, Wien, seit 21.6.2016 Eintragung in die Liste des Bundesministeriums für
Arbeit, Soziales, Gesundheit und Konsumentenschutz
Eintragungsnummer: 9678

Lehrtherapeutin und Psychotherapeutin in systemischer Familientherpie in der Therapieambulanz AST (Ambulante systemische Therapie) der Lehranstalt für systemische Familientherapie, Erzdiözese Wien

Lehrtherapeutin mit partieller Lehrbefugnis in der Ausbildung zur PsychotherpeutIn in systemischer Familientherpie der Lehranstalt für systemische Familientherapie, Erzdiözese Wien

Selbständige Unternehmensberaterin, Wien
Schwerpunkte: Führungskräftecoaching, Familienbetriebe,
Non-Profitorganisationen, Personalentwicklung, Unternehmensführung, Team-Themen

International Brainspotting Therapist

Gruppenleitung im Präventionsprogramm
„Familien Stärken“, Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf
Kooperation von Kolping Österreich mit dem
Institut für Suchtprävention der Stadt Wien

Erfahrungen

Stellvertretende Vorsitzende der IMAGO Gesellschaft Österreich, Wien, Stellvertretende Psychotherapeutische Leiterin, Imago Paarambulanz, Wien

Psychotherapeutischer Workshop Generationen im Dialog

Durchführung des Präventionsprogramms „Familien Stärken“, Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf mit 4 weiteren KollegInnen, im Auftrag von Kolping Österreich & dem Institut für Sucht und Drogenkoordination der Stadt Wien

Beraterin, Kolping Lebens- und Familienberatungsstelle, 1180, Wien, ehrenamtlich; seit 04/16 geringfügig angestellt

Vorstandsmitglied und Kassierin des WLP / Wiener Landesverbandes für Psychotherapie; ÖBVP Berufspolitik mit den persönlichen Arbeitsschwerpunkten: Familienarbeit, Säuglinge, Kinder und Jugendliche, Gremien: Arbeitsgruppe SKJ / Säuglinge, Kinder und Jugendliche, Länderforum Österreich, Finanzausschuss, Landesversammlungen

WIFI Wien, Wirtschaftskammer Österreich, Wien
Führungskräftetrainerin im WIFI Managementforum

Organisatorische und pädagogische Leiterin & CEO JUNIOR Achievement Austria, Wien
Unternehmerische Praxis und Kompetenzbildung an
Österreichischen Schulen mit aktiver Vernetzung von Schule und
Wirtschaft (Lizenz weltweiter Bildungspraxisprogramme für
Kinder und Jugendliche)

Klinisches Praktikum, Otto Wagner Spital, Pav. 2, Wien, Abteilung für Psychotherapie und Psychosomatik

Praktikum, AST / Ambulanz für systemische Therapie, Lehranstalt für systemische Familientherapie, Erzdiözese Wien

Praktikum, Institut Haus der Barmherzigkeit, 1160 Wien
Einzelgespräche und Leitung der Gedächtnisgruppe

Presse
Publikationen

>> ORF Landesstudio Wien, Einschaltung im öffentlichen Interesse zum Thema „Achten Sie auf Ihre seelische Gesundheit“, seit 01/2017 jeden Jänner und November, zum Spot >>

>> Pressekonferenz im Auftrag der Bestattung Wien gemeinsam mit dem WLP zum Thema „Kinder und Tod“, 8.4.2019, zum Bericht >>

>> Mitarbeit bei Forschungsarbeit: AST-Studie, Therapiebeziehung und Therapie-Outcome bei der Ambulanten Systemischen Therapie, 04/2016, zur Studie >>

>> Panel Talk am Mindstyle Festival 2026
zum Thema:
Mental Health am Arbeitsplatz

Meine Methoden

Systemische Familientherapie und Beratung

Systemische Psychotherapie oder Beratung unterstützt und fördert die eigene Handlungskompetenz zur Problembewältigung. Dabei geht sie davon aus, dass sich komplexe Probleme lösen lassen, wenn die Aufmerksamkeit auf das Gesamtsystem gerichtet wird. Der inhaltliche Schwerpunkt liegt auf Stärkung der Ressourcen und Kompetenzen des Einzelnen und des zu behandelnden Systems.

"Systemisches Denken" umfasst unterschiedliche Denkansätze aus verschiedenen Disziplinen, wie Biologie, Soziologie, Psychologie, Biokybernetik und Systemtheorie, Kommunikations- und Erkenntnistheorien (Konstruktivismus) sowie aus familientherapeutischen Methoden. Mehr dazu >>

Brainspotting

"Wohin wir schauen beeinflusst wie wir uns fühlen!"

Brainspotting ist eine Behandlungstechnik mit deren Hilfe emotionale und somatische Symptome nach emotionalen Verletzungen und / oder traumatischen Erlebnissen nachträglich, auch Jahre später, verarbeiten werden können. Mehr dazu >>

Imago Dialoge

Die IMAGO-Technik ermöglicht Ihnen die wichtigsten Ressourcen und auch Stolpersteine in Ihren Beziehungen, besonders zu Ihren nahen Bezugspersonen zu finden, erkennen und Schritt für Schritt umzuwandeln. Gemeinsam mit Ihrem IMAGO Therapeuten erlernen Sie eine neue Art der Gesprächskultur in Form von strukturiert geführten Dialogen, welche Sie in Folge zu Hause auch selbst anwenden können. Diese besondere Gesprächsform bieten einen geschützten Rahmen und ermöglicht so eine liebevolle Vertiefung auch bei schwierigen Themen. Mehr dazu >>

Führungskräftecoaching und Unternehmensberatung

Ich war selbst einige Berufsjahre als Geschäftsführerin, in Managementfunktionen sowie seit 2008 als selbständige Unternehmensberaterin (UBIT) tätig. Diese Erfahrungen, gepaart mit meinen psychotherpeutischen Kompetenzen, ermöglichen mir die professionelle Begleitung von Unternehmen sowie deren Mitarbeiter*innen in der Gesundheitsberatung. Einige große wie kleine Unternehmen, StartUps und auch Bundesministerien sowie Institutionen im Wiener Gesundheitsverbund haben bereits mit mir innerhalb ihrer Gesundheitspräventionsprogramme zusammengearbeit. Ein weiterer Fokus ist meine Begleitung von Familienbetrieben.